Почти все обожают яичницу. Безупречный завтрак: блюдо готовится стремительно и просто, к тому же насыщает перед деньком будущим.
Но, как нередко бывает в данной нам жизни со почти всеми продуктами, для неких людей жареные яичка могут представлять опасность.
Так как яичница готовится, обычно, на подсолнечном масле, то организм получает ненужное излишество калорий.
Создатель: Павел ГосподарикРубрика: ДиетыОпубликовано: 27.01.2024 23:02 Испытано редакцией
Яичка, являющиеся в принципе полезным продуктом, при жарке теряют огромное количество витаминов и минералов.
Фото: Pixabay
А вот совсем отрешиться от яичницы необходимо тем, у кого имеются препядствия сердечно-сосудистого нрава.
Ограничить себя в потреблении жареных яиц рекомендуют людям с излишним весом из-за того, что, как уже отмечалось, яичница на подсолнечном масле изобилует холестерином.
Диетологи выступают за употребление сваренных вкрутую яиц: молвят, организм в этом случае усваивает около 90% нужных для него веществ.
Также рекомендуют яйцо-пашот или глазунью с зеленью и овощами, что дозволит организму обогатиться витаминами D и A.
Ранее диетолог растолковала, почему недозволено отрешаться от жирной еды.
Источник: www.belnovosti.by
